秋冬之际咳咳咳，一个蒸梨能搞定吗？近日，热搜词条“止咳化痰润肺一个蒸梨搞定”引起许多网友关注讨论。广东省中医院张忠德全国名中医传承工作室金连顺副主任医师介绍说，网络热搜关于“止咳化痰润肺一个蒸梨搞定”的说法，并不完全准确。蒸梨需要结合体质和…

近年来，低GI成为健康饮食领域的热门标签，从面包饮料到饼干谷物，商家纷纷以此吸引消费者。然而，面对市面上各类低GI食品，许多人心存疑惑：它们究竟是控糖减重的“良方”，还是商家的营销噱头？消费者又该如何正确选购低GI食品？低GI食品成为消费新…

冬季天寒，气候干燥，很多人会出现皮肤干燥缺水的情况，此时适合吃一些有滋补效果的食物。给大家推荐一款甜品，帮助滋养皮肤，养护脾胃。原料：银耳50克，花生米100克，牛奶1000毫升，枸杞20克，红枣2颗，冰糖适量。做法：将银耳、花生米、枸杞、…

说到减肥，第一反应就是戒奶茶、断糖、控油，这是不少人根深蒂固的认知。面对餐桌上的菜肴，有人对高糖高脂食物“严防死守”，却对“多放半勺盐”毫不在意：“咸一点才够味，大不了多喝两口水”“我血压正常，吃盐没讲究”。然而，你不知道的是，那些减不下来…

减重已成为全社会关注的热点话题。然而，许多人在减重过程中常常陷入“我觉得我吃得很少”或“我吃多了都会去运动消耗掉”的认知误区。实际上，对于大多数人来说，对能量的概念还十分模糊。减重的底层逻辑在于能量消耗大于能量摄入。当身体面临能量不足时，会…

“配料表太长、看不懂的，我一般就不买了。”选购商品时，北京消费者黄女士将一款零添加酸奶放入购物车中。如今，像她这样偏爱“清洁标签”、优先选“零添加”的消费者越来越多。“零添加”具体指不添加什么？配料表越短就越安全健康吗？“零添加”是指什么？…

寒冬渐近，气温日渐降低，人体的生理机能也会随之发生一系列变化，新陈代谢速度加快，以适应寒冷的环境。冬季也是各种呼吸道传染病的高发季，合理的饮食搭配不仅能为身体提供充足的能量，帮助抵御严寒，还能增强免疫力，预防冬季常见疾病。冬季饮食应遵循 “…

“金衣白玉，蔬中一绝”，说的就是冬笋。最近冬笋开始上市，社交媒体上已有网友晒出冬笋炒肉、冬笋砂锅、冬笋火锅等冬笋花式吃法。冬笋是冬季里由竹根侧芽发育而成的笋芽，相较于破土而出、形状细长的春笋，冬笋大多深埋土中，整体形态矮壮丰腴，肉质尤为细嫩…